その筋トレ本当に正しいですか? 筋トレなら盛岡市のふくろう整骨院グループへ!

2017年06月2日

 

 

ブログ担当します三浦です!

今回は腰痛とトレーニングについてです
みなさんよく今まで過去に腰痛の予防のために
腹筋をしなさいなどと言われたこと聞いたこと
はあったりされませんか?

実は腹筋のしかたを間違えると逆に腰を
痛めてしまいます!

よく腹筋といって思い浮かべるのが
上体を起こすやり方だと思いますますが
これだと腹直筋といってアウターの筋肉を
鍛えてしまい腰椎の湾曲が後ろに強くなって
しまいヘルニアを起こす危険があります!
では腹筋といっても
どこを鍛えればいいのでしょう?
実は腸腰筋というお腹の奥深くにある
インナーの筋肉です!

この腸腰筋ものすごく大切な役割を
しています!

腸腰筋は小腰筋
(日本人に少ないがあると運動能力が高い )
大腰筋
腸骨筋
と3つに分かれ支持筋といって身体を支える筋肉なんです!
つまりこの腸腰筋を鍛えることで
身体を支持する筋肉を発達させて
腰の骨ではなく筋肉で身体を支えるから
腰の負担が減り腰痛の対策になります!

このように盛岡市のふくろう整骨院では
治療の他にも再発予防や運動能力を最大限に
発揮させるためのトレーニングも
しております!

腰痛で困ってる方や大会などが近く
少しでも早く痛みをとり試合に出たい方は
ぜひ盛岡市のふくろう整骨院へ起こしください!

ふくろう整骨院グループ
ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
019-601-9150

Seikotsu Labo
019-601-0127

盛岡整体 Seitai Pro.
019-601-2124

ぎっくり腰でお困りなら 盛岡市のふくろう整骨院へ‼︎

2016年12月19日

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盛岡市も寒くなり気温が低くなり
雪も積もる日も出てきましたね‼︎

そんな中雪かきをして腰を痛めたり
ぎっくり腰をする方が増えてきますね

ぎっくり腰は
大腰筋攣縮症といって大腰筋という
お腹の筋肉の肉離れによるもの
痛みは3日前後で取れてきます
中々痛みの取れない人は
仙腸関節炎といって骨盤の仙腸関節という
部分の炎症が起こっているために
一週間から12日前後かかってしまいます
更にひどいものだと
ヘルニアといって衝撃により
骨がズレて神経にふれて痛みがでることも
ありこれは痛みが取れるのに3週間前後
かかります
盛岡市のふくろう整骨院では
それぞれの症状に合わせて
BNM治療といって骨 筋肉 神経の3つの
治療をします(^ ^)

ズレてる骨を矯正治療

硬くなり血流が低下している筋肉を
筋肉調整治療

過敏になっている神経を
神経電圧治療

この他にぎっくり腰はお腹の
インナーマッスルの腸腰筋の
トレーニングが大事です‼︎

腸腰筋は体を支持している筋肉のため
鍛えると腰の負担を減らし
バランスをとっている小脳 中脳に
刺激がいくために姿勢にも関与するので
トレーニングが大切になります

早めに治療できると症状のも良くなり
やすいので早めに治療しましょう‼︎

ぎっくり腰でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ!!

 

 

ふくろう整骨院グループ
ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
019-601-2901

盛岡本宮整骨院
019-601-2124

ぎっくり腰の痛みでお悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

2016年11月14日

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寒い時期になって来ましたね!

雪も降り、最近は氷点下になることもありますね。

そろそろタイヤ交換されてる方も多いと思います。

そんな時に、突然腰に痛みが出たりされてないですか?

その時は大丈夫だったけど、次の日に腰に違和感があったりして

そのまま治ると思い放置してませんか?

 

実はそれが、ぎっくり腰を長引かせる原因になっているのです!

ぎっくり腰は軽微な動きでも急に強く痛みを感じることがあります。

それは何故かというと、姿勢不良により筋肉の負担が大きくなり、

仕事やスポーツ、日常生活で蓄積してしまっているからなのです(>_<)

 

痛めたときは、早めの治療をすることで治りも早くなってきます。

当院では身体の根本治療を目的として施術を行っています。

痛みが治ってもまた再発しないように、身体のケアも大切にしてます。

さらに、姿勢指導や私生活での改善方法などもしっかりアドバイスさせてもらいます!

ですから、辛い症状を根本的に良くしたい方、なかなか腰の症状が良くならない方、

ぜひ一度当院にご連絡ください!

ふくろう整骨院は3院あるので、通いやすい店舗にご来院してくださいね(^o^)

 

ぎっくり腰の痛みでお悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

 

お電話でのお問い合わせはこちらです(^o^)/

ナイスプラザ月が丘院
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盛岡市でギックリ腰でお困りなら、ふくろう整骨院へ‼

2016年10月24日

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ブログ担当します三浦です‼

寒くなってきて体が硬くなってしまいやすい季節です。

そんな時にギックリ腰が起こりやすくなります!!

ギックリ腰は筋肉性の腰痛がほとんどですので筋肉が硬くなってしまうと体の柔軟性が低下して腰痛になりやすくなります。

なってしまった場合はまずは、
①患部を冷やすこと
②安静にすること
が大事になってきます‼

ふくろう整骨院では、治癒を早めるために、骨の歪みを整える矯正治療を行います。
骨の歪みにより、神経や筋肉に負担がかかっている場合が多いからです。

次に、筋肉の緊張を取りのぞき、筋肉への血流を良くしていく筋肉調整治療をします。

それぞれの治療後、怪我により過敏になって痛みを感じている神経を治療する、神経電圧治療をします。

この、骨、筋肉、神経3つのバランスを整えることで治りを早くして治療していきます‼

早めに治療することが大事になってくるので、少しでも早めの治療をオススメします。

盛岡市でギックリ腰でお困りなら、ふくろう整骨院へ‼

ふくろう整骨院グループ

ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
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盛岡本宮整骨院
019-601-2124

腰の痛みでお悩みの方!盛岡市のふくろう整骨院へ!

2016年10月3日

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みなさん腰の痛みで毎日辛い思い
されてませんか?

長年腰の痛みが取れない方
治療した後はいいがまた症状が
戻ってしまったりする方
腰にも原因がありますが骨格の
バランスの崩れによって筋肉の
使い方が悪くなってる可能性が
あります‼︎

なので痛みがあるとこだけでなく
全体的な身体の骨格、筋肉のバランス
が大切になってきます‼︎

ふくろう整骨院では
骨(born)
神経(nerve)
筋肉(muscle)
にたいしてBMN治療を
行ってます!

・骨にたいしては
骨格矯正治療
・神経にたいしては
神経電圧治療
・筋肉にたいしては
筋肉調整治療

この3つのバランスを
治療していくことが
大切になってきます(^^)

あとは姿勢指導や私生活での
改善方法などもしっかり
アドバイスさせてもらいます!

なので根本的に良くしたい方、なかなか腰の
症状が良くならない方、ぜひ当院にご連絡
ください!

ふくろう整骨院は3院あるので通いやす
方にご来院してくださいね(^o^)

腰の痛みでお悩みの方!盛岡市のふくろう整骨院へ!

電話でのお問い合わせは
こちらです*\(^o^)/*

イスプラザ月が丘院
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腰痛でお悩みなら 盛岡市のふくろう整骨院へ!

2016年07月26日

腰痛

今回ブログ担当します佐藤です(^^)

今回は腰痛についてお話して
いきたいと思います!

みなさん普段の生活のなかで
腰が重い感じや張り感、負担を
かけ過ぎてぎっくり腰をした経験
あったりしませんか?

日常での姿勢が悪かったり
足を組むことによって骨盤が歪み
腰にストレスをかけていたり色んな
癖、習慣で腰に負担をかけて
いるかもしれません‼︎

特に外傷もなく痛みを感じるのは
もしかしたら骨格の歪みが原因になり
それによって筋肉などに負担がかかり
身体の使い方が悪くなってしまうこと
によって腰痛の原因になっている
可能性があります‼︎

なので痛みが出てるところだけ
ではなく根本的なところを治療
することが大切になってきます(^^)

そのためにふくろう整骨院では
骨(born)
神経(nerve)
筋肉(muscle)
にたいしてBMN治療を
行ってます!

・骨にたいしては
     骨格矯正治療
・神経にたいしては
     神経電圧治療  
・筋肉にたいしては
     筋肉調整治療
 

この3つのバランスを
治療していくことが
大切になってきます(^^)

あとは姿勢指導や私生活での
改善方法などもしっかり
アドバイスさせてもらいます!

なので腰痛で悩んでる方ぜひ
盛岡市のふくろう整骨院に
治療しに来てみて下さい(^∇^)

何か分からないことがあれば
盛岡市のふくろう整骨院へ
ぜひお越し下さい!
電話でのお問い合わせも
お待ちしてます*\(^o^)/*

腰痛でお悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

ナイスプラザ月が丘院
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ぎっくり腰でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ

2016年07月7日

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ブログ担当します三浦です

部活の大会やランニングやスポーツなどで体を動かす機会が多くなるこの時期ですが腰に痛みをかかえている方は多いとものではないでしょうか?

今回は腰痛でも急に痛くなるぎっくり腰について紹介します

ぎっくり腰が起こる原因はさまざまあると言われてますが

一般人的なものが
1筋肉の疲労

2骨格の歪み

3急激な衝撃が加わる

この3つが主な原因だといわれています

この3つの中でも筋肉の疲労と骨格の歪みは中々普段気づきにくく、いきなり腰に負担がきてしまいぎっくり腰になってしまう方がほとんどです

ですのでぎっくり腰になる前に普段の姿勢を気をつけたり少しでも腰などに違和感を感じたら早めにケアをすることが予防につながりますね(^-^)

盛岡市のふくろう整骨院では

筋肉調整治療

背骨・骨盤矯正治療

神経電圧治療

といった体のバランスを揃えて治療する
BNM治療法で皆さんの体のバランスを揃えて治療していき、ぎっくり腰の予防やぎっくり腰になってしまっても日常生活やスポーツをできるようにまで全力で治療していきますよ(^-^)

今 少しでも体に違和感などある方は早めに盛岡市のふくろう整骨院へお越しください

明るく元気なスタッフがお待ちしてます!

ふくろう整骨院グループ
ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
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ぎっくり腰でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ

盛岡市・滝沢で、ぎっくり腰、腰痛にお悩みなら・・・【ふくろう整骨院へ☆】

2012年08月17日

「交通事故」
「骨盤矯正」
痛み

捻挫
などのスポーツ障害」専門

盛岡市 月が丘

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腰痛改善は岩手県盛岡市ふくろう整骨院の得意分野のひとつです。
腰は身体の要
といわれるように、
腰を痛めると日常生活に支障をきたすようになります。
軽度の腰痛をほったらかしていると、悪くなることはあっても、
良くなることはありません。

慢性的な腰痛、ぎっくり腰、など
腰に不調を感じたら、できるだけ早くに来院してください。
早めに対処ができれば、長引かなくて済みます。
ほったらかしていた人が、ふとした瞬間にギックリ腰となります。
そこから来院されても、治るまで時間がかかってしまいます。

 
腰痛、その根本的な原因は、実はたった2つです。
「筋肉の異常」、「背骨骨盤の異常」にあります。
ふくろう整骨院では、その患者さんの痛みがどちらの異常からきてるかを判断し、一人ひとりに合わせた適切な治療を心掛けています。

腰痛を放って置いて
症状がひどくなると、
ヘルニアや坐骨神経痛の原因になります。
そんな方でも根本治療をすれば・・・
あきらめないで岩手県盛岡市月が丘、ふくろう
整骨院へ!!
あなたのその腰 全力で治します!!!

 
 
 
岩手県盛岡市月が丘3丁目3-39-50
(ゲオさん隣、薬王堂さん向かい)

肩・腰・足・交通事故施術の専門家

☆ふくろう整骨院☆