盛岡市近郊でランナー膝の症状でお困りの方は盛岡市のふくろう整骨院へ

2016年04月25日

みなさんこんばんは^ ^盛岡市ふくろう整骨院の小野寺です(^O^)







今回はランナー膝《腸脛靭帯炎》についてお話しして行きます‼︎





スポーツをやられている方だと今までに少しでも聞いたことあるなーって人もいらっしゃるかもしれませんね^ ^







ランナー膝とはどのような症状なのか?

腸脛靭帯炎とも言いますが、簡単に言うと骨盤外側の腸骨という骨から膝の外側にある腓骨をつなぐ腸脛靭帯という筋膜の炎症が起きている状態です‼︎



この筋膜が膝の屈伸運動の繰り返しによって大腿骨との間で摩擦が起こると炎症反応が出始めて痛みを感じるようになります!







ランナー膝の好発原因を五つお伝えします‼︎



①長距離ランナーやサイクリストなど屈伸運動が繰り返されるスポーツをしている方。





②屈伸運動の多いスポーツ+O脚の方。





③路面が傾斜している道路などで走られる方。





④マラソン大会などを控えていて初心者ランナーなのにいきなり走る距離を伸ばした方。





⑤足首が内反している方《内返し捻挫しやすい人》。







などが挙げられます。







他にもお仕事などで重い荷物を持ち上げたりしゃがみ動作が多い方なども痛める可能性はあります‼︎









上記のようなことが日常で多く、最近膝の外側辺りが痛くなってきたなーと思われる方はランナー膝の可能性が考えられるので早目に治療を受けられると良いと思います!







そして、それ以外にも普段の自分の姿勢やクセ、習慣によって身体のバランスが崩れた結果片方の膝関節に負担がかかりやすくなり痛みが出てくる場合もあります。







ふくろう整骨院の考える身体のバランスというのは大きく分けて3つあります!





1、筋肉





2、骨





3、神経

以上3つのバランスとなります。このどれか一つでも崩れると症状が出るリスクが高くなるわけです‼︎

特に足を組まれることの多い方は骨盤の歪みにつながり足の長さが左右変わることで負担かけるリスクも多くなります!







ふくろう整骨院のスタッフは骨や筋肉、神経に関してもエキスパートです‼︎もしお身体のことでお困りなことや不安なことがある方は是非ふくろう整骨院へいらしてみて下さい。全スタッフが誠心誠意関わらせていただきます‼︎









なお盛岡市ふくろう整骨院は二院ありますのでどちらか通いやすい方へ気軽にお越し下さい(^O^)



ナイスプラザ月が丘院

019 681 2901



飯岡駅前院

019 601 9150

 

 

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