スポーツをする前にストレッチともう一つ〇〇しましょう! ケガの予防なら盛岡市のふくろう整骨院グループへ!

2017年06月19日

みなさんこんにちは!

気温も高くなってきてスポーツをする
機会も増えてきますね!

みなさんはスポーツをする前に怪我を防止するために
何をしていますか?

ストレッチなどですか?

ストレッチも大事ですが
ある事を行うといいです!

「股関節を動かすこと」

動かすといってもただ動かすのではなく
ちゃんと動かし方があります!

四つん這いになり片方の膝を立て
反対側の膝を伸ばします
そして膝を立ててる方の股関節を
前後 左右 斜めと膝を支点に各方向に動かします

これでお腹の筋肉の腸腰筋にスイッチが入り
体が使いやすくなります。

また可動域が広がる事でケガの防止にも
繋がります!

詳しいやり方や何故動かしやすくなるのかは
治療の際に詳しく説明しますよ!

盛岡市のふくろう整骨院グループでは
スポーツをしている方を治療だけでなく
ケガの防止や再発予防までサポートします!

ふくろう整骨院グループ
ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
019-601-9150

Seikotsu Labo
019-601-0127

盛岡整体 Seitai Pro.
019-601-2124

朝に腰の痛みがある方は〇〇といいですよ!朝の腰の痛みが 辛い方は盛岡市のふくろう整骨院へ!

2017年06月5日

 

ブログ担当します三浦です!

 

みなさんは朝に腰が痛いということで

起きるのが辛いという場面は

今までなかったでしょうか?

 

思いあたる方はいましたか?

 

人は夜寝ている間に体力を回復しているため

朝に起きた時が痛みがなく体の調子が良いのが

理想的です!

 

では何故朝に痛みがでやすくなるのでしょう?

人間には「脳脊髄液」といって油みたいな

ものが脳から背骨にある脊髄を流れています

新しい油は上にいき古い油は下にいくという

特性があります

 

ということは上にある首は新しい油で軽く

下にある腰に古い油がいってしまい重く

なってしまいます!

そうすると腰の動きが悪くなり腰に負担が

かかりやすくなります

これが朝に腰が痛くなりやすい原因です!

 

ではどうすればいいのでしょうか?

 

実はある事をすれば動きがよくなります

 

それは「呼吸」です!

 

呼吸のリズムを整えると55%の筋力を

使わなくて済むために体の負担が

減ってきます!

 

そしてある体操を行うと体に

スイッチが入り呼吸のリズムが整い

脳脊髄液の循環が良くなり腰に古い油が

行かなくなり動きが良くなり痛みが

出にくくなります!

 

盛岡市のふくろう整骨院では

治療の他に患者様にこのような体操を

行なってもらうことでケガの治りをよく

して早く健康な生活を送っていただいて

おります!

 

体操のやり方を気になった方や

朝の痛みがある方は

盛岡市のふくろう整骨院へ起こしください!

 

 

ふくろう整骨院グループ
ナイスプラザ月が丘院
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019-601-2124

 

 

 

 

 

 

 

 

捻挫でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ‼︎

2016年11月7日

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今日は捻挫についてお話しします。

一番捻挫を起こしやすいところは足関節というところです。

簡単にいうと足首ですね。

捻挫というのは、関節の位置が正しい位置にないことをいいます。

一回起こしてしまうとクセになりやすく、怪我につながりやすいです‼︎

また、体の歪みや筋肉の緊張によって捻挫しやすかったり、なかなか治りにくいというケースもあります。

身体のバランスが崩れている状態だとこのようになりやすいので、

ふくろう整骨院では骨(Born)、筋肉(Muscle)、神経(Nerve)3つのアプローチをして

早期回復、再発予防を目指す、BNM治療法という独自の治療プログラムを行っています。

【骨】

捻挫により足関節がズレた状態で歩くことで、

膝や股関節などに負担がかかり、歪みの原因や怪我をしやすくなります。

これを骨格矯正治療で正しい位置に戻していきます。

【筋肉】

筋線維が切れてしまい、硬結といって筋肉が硬くなり柔軟性にかけてしまいます。

身体が硬くなり怪我や血流が悪くなる原因にもなります。

これを筋肉調整治療で改善していきます。

【神経】

怪我により、神経はいつもより過敏になっています。

痛みを和らげるために、患部に電圧を流して治療していきます。

当院の神経電圧治療では、表面だけでなく神経まで届く治療器を使用しています。

このように、BNM治療法で骨 筋肉 神経の3つのバランスを整えていきます。

一日でも早く治す、再発予防も考えた治療プログラムです!

お困りの方は全力で治療をさせて頂くのでお電話お待ちしています!

捻挫でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ‼︎

ふくろう整骨院グループ

ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

岩手飯岡駅前院
016-601-9150

盛岡本宮整骨院
019-601-2124

寝違えのツラさ、早く治すならふくろう整骨院☆

2016年10月31日

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こんにちは、佐藤(光)です(^^)

皆さま風邪など引いたりされていませんか?季節の変わり目、本当に気をつけてください!

さて今日は寝違えについてですが、実は「寝違え」を勘違いしている方が意外と多いんです!(°0°)

よく聞くのが、

「運動不足だと思ったから、痛かったけど動かしてました」
「冷やさないように一生懸命温めてました」

というようなお話。

確かにそれはそうです。

しかーし!

場合によっては逆効果になってしまうかも!!(°▽°)

なぜかと言うと、「寝違え」にはさまざまなものがあるからです!

さまざまとは?

・関節の捻挫によるもの
・筋肉の損傷によるもの
・靱帯の損傷によるもの、等々。

何が原因になって出ている症状なのかによって、対処の仕方がまったく違ってくるという事を知らない方が結構いらっしゃるのです!

間違った対処をすると症状が長引いてクセになってしまったり、悪いと悪化してしまう時もあるくらい、判断は慎重にならなければいけないんですよ〜(๑•̀o•́๑)

痛みが出たらすぐに自己判断せず、急性症状の施術に自信がある当院にご相談ください‼︎

毎日手技を確認して、技術を向上させているスタッフが患者さまに親身になりお話を聞き、その方に合った治療プログラムを立てて出来る限りの早期改善を一緒に目指していきます!

寝違えのツラさ、早く治すならふくろう整骨院☆

一度、ふくろう整骨院へお電話ください☆
\(^o^)/

ふくろう整骨院グループ

ふくろう整骨院 月が丘院
019-681-2901

ふくろう整骨院 飯岡院
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盛岡本宮整骨院
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身体の悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

2016年10月28日

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今日は、身体と水との関係性について説明したいと思います。

人の身体の約60〜70%を水が占めています。

これを聞くだけでもかなり水って身体にとって大切だと思いませんか?

水が身体とどう関係しているか、簡単に説明してきますね。

水を摂取するとまず腸で吸収され、血液などの体液になり身体全体を循環します。

体液の役割は、大きく3つに分けられます。

1つ目は身体への運搬
酸素や栄養を身体全体に運搬し、老廃物は尿として外に出します。

2つ目は体温調節
体温が上がると皮膚から汗がでて、蒸発することによって熱を逃し体温を一定に保とうとしています。

3つ目は身体の環境維持
新陳代謝がうまく行えるように、身体の循環を一定に保つ役割をしてます。

このように、水は身体にとってとても大切な役割を果たしてるんですよ。

ちなみに、喉が渇いたなぁと思った時は、もうすでに体内の水分が不足してる状態です。

喉が乾く前に、こまめに水分を補給するよう心がけましょう(^-^)

ふくろう整骨院は怪我の治療だけでなく、こうした健康に関する知識もお伝えしています。

怪我する前よりも健康になって帰っていただけるよう、日々工夫を重ねています☆

お身体の悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください!

身体の悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

電話でのお問い合わせは
こちらです(^o^)/

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ぎっくり腰の症状改善はふくろう整骨院へ!

2016年10月20日

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最近特に寒くなり、厚手の服や暖房器具を出された方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?(^^)

これからコワくなるのが、例えば灯油缶を持った際などに起きやすい「ぎっくり腰!」

程度によってはその場から動けなくなってしまう事もあるので本当に気を付けなければいけませんね(T^T)

よく患者様からお聞きするのが、「何日かしたら治ると思って」という言葉。実はそこに落とし穴があるかも⁉︎

そもそも「ぎっくり腰」というのは急に腰を傷めてしまったものの総称(急性腰痛)で、それが何の原因によって起きたものかによって処置や治癒までの期間が変わってくるのです!ご存知でしたか??

原因となるものは、関節の捻挫・筋肉の損傷・靭帯の損傷などなど。
そしてその関節、筋肉、靭帯もそれぞれ腰まわりにたくさんあるので、一つひとつ検査をして特定し、施術していかなければ、本来よりも長引いてしまうことも!
なので自己判断は危険!安静にするのは正解ですが、治ると信じて我慢して動いてしまうのはおすすめできません(>_<) ふくろう整骨院では原因になっているものの状態によって施術プログラムを立て、できる限り早期改善できるよう患者様と一緒に頑張ります! 腰痛を癖にしてしまいたくない方!一度ご相談ください!

ぎっくり腰の症状改善はふくろう整骨院へ!

当院は予約優先制となっております☆

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