ふくろう整骨院でのインナーマッスルトレーニングとは?

2018年03月16日

・運動不足が気になる方・・・

・猫背姿勢が気になる方・・・

・スポーツのパフォーマンスを向上したい方・・・

・いつまでも元気に自分の足で健康にいたい方・・・

・筋トレしたいけど何をしたら良いかわからない方・・・

そういう方々にオススメのトレーニングがあります!

皆さんはインナーマッスルってご存知ですか?

今回はインナーマッスルの中でも重要な腸腰筋という筋肉について説明していきます!

腸腰筋を鍛えるメリットは

・背骨を引っ張る

・太ももをあげる

・骨盤を支える

ことができるようになります!

その結果、体幹が安定する事でスポーツのパフォーマンス向上やお身体の負担が少なくなり、身体を本来の正しい動かし方で使えるようになります。

ただし、この腸腰筋を自分で鍛えようと思っても中々つきずらく大変です!

また、インナーマッスルのトレーニングはフォームを間違うと全然違う筋肉に効いてしまうので正しいフォームでやる事が大切です。

ふくろう整骨院では治療だけでなく、再発予防や健康増進して頂くためのトレーニングも患者様にお伝えしてます!その中でもオススメなのが腸腰筋のトレーニングが座っているだけでできるEMSというものがあります!

EMSは電気刺激によって短時間の間に何万回もの刺激をインナーマッスルに与えることで鍛えるものです!

整骨院ではこのようなトレーニングもできますので気になった方はふくろう整骨院までお問い合わせ下さい!

整骨院って何するの?

2018年03月3日

 

整骨院は柔道整復師が問診・徒手検査・整形外科学的検査をもとにして、骨折 脱臼 捻挫 打撲 挫傷という範囲のお怪我を必要に応じて健康保険で治療します!

 

例えば日常生活の中で痛めた腰痛やスポーツによって痛めた捻挫などの急性症状、フォームの崩れによる痛みなども治療の範囲に入ります!

 

また交通事故の治療や労災保険の治療も行っております!

 

当院では根本改善を目標に痛みから解放されることを目標に治療させてもらっておりますのでお身体の不調がある方は当院までご連絡ください。

 

整骨院での治療はこんなメリットがあります‼︎

2018年02月28日

腰痛で困っている人いらっしゃいませんか?

今の時期だと日によって雪が沢山降って、雪カキをされることによって腰を痛めている方も沢山いらっしゃいます。

 

その方々は、 背骨や骨盤の歪みで体に負担がかかりやすい状態になっている可能性があります。

骨格に歪みがあると骨の近くを通っている血流の流れが低下したり、神経も圧迫してしまい自然治癒力が落ちてしまいます!
また、筋肉は骨から骨についているので筋肉だけ緩めても骨格が歪んでいると再度筋肉が引っ張られてまた筋肉の負担が増えてしまいます!

 

骨格矯正をする事で負担を受けやすい体の歪みが整い、全身の血流の流れがよくなり、自然治癒力がアップして治るスピードが早くなります。ですのでふくろう整骨院の矯正治療はおススメです。

ふくろう整骨院では、筋肉調整治療と骨格矯正治療をご用意してお待ちしております!

ふくろう整骨院はこんな治療をしています!

2018年02月26日

 

 

怪我をしにくい人としやすい人の違いはご存知ですか?

 
それは回復力と負担のバランスにあります!

怪我をしやすい人は回復力がさがり、日常生活やお仕事の負担の方が大きくなっている状態です。
逆に、怪我をしにくい人は回復力が高く、日常生活やお仕事の負担の方が小さくなっている状態です。

なぜ負担のほうが大きくなるかというと普段の姿勢や体の歪みが関係します。

体が歪んだままや猫背の状態で体を動かすことによって、筋肉の方に負担がかかります。

また歪みがあると、全身の血流状態も悪くなり回復力が下がります。

背骨 骨盤矯正治療を行うことで、体を正しい位置に戻して体を正しく負担の少ない使えるようにして負担を減らし、血流状態を良くして回復力を高めていきます。

怪我をしていて困っている人や体を正しく使って運動のパフォーマンス向上したい方などもぜひ一度ご自身のお身体の状態を見るために来てみてはいかがでしょうか??

整体院と整骨院は何が違うの? 体の不調でお困りなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

2017年11月6日

なんか最近体の調子が良くない、 痛みがあって困っている

という方はどこに行かれますか?

最近になり「整体院」「整骨院」が増えてきて

お困りの方はどこに行けばいいのかと困ってる方は

いらっしゃらないですか?

 

整体院と整骨院では何が違うのかご紹介します!

まず整体院は主に肩こりや慢性的な腰痛などを施術する

ところで健康保健の適応はありません!

 

続いて整骨院は柔道整復師という資格を持った人が施術を

行い、問診 検査をした上で痛めたばかりの急性症状、

繰り返しの外力が加わり痛めた亜急性症状を

必要に応じて捻挫 挫傷 打撲 骨折 脱臼の

健康保健の範囲で施術を行います!

 

例えば多い症状が

足を捻って歩くのが辛い

ギックリ腰で動けない

寝違えで首が回らない といったものになります!

 

盛岡市のふくろう整骨院では

国家資格を持った先生がみなさんのお身体の不調の原因を

みつけ根本的に改善します!

不調や痛みも放置しておくとさらに悪化してしまい

治りが遅くなりやすいですので早めの治療が大事です!

 

そのほかにもトレーニングや生活指導も行い皆さんの健康

痛みの治療から再発予防 リバビリまで全力でサポートします!

 

ふくろう整骨院

019-681-2901

 

 

 

身体の悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

2016年10月28日

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今日は、身体と水との関係性について説明したいと思います。

人の身体の約60〜70%を水が占めています。

これを聞くだけでもかなり水って身体にとって大切だと思いませんか?

水が身体とどう関係しているか、簡単に説明してきますね。

水を摂取するとまず腸で吸収され、血液などの体液になり身体全体を循環します。

体液の役割は、大きく3つに分けられます。

1つ目は身体への運搬
酸素や栄養を身体全体に運搬し、老廃物は尿として外に出します。

2つ目は体温調節
体温が上がると皮膚から汗がでて、蒸発することによって熱を逃し体温を一定に保とうとしています。

3つ目は身体の環境維持
新陳代謝がうまく行えるように、身体の循環を一定に保つ役割をしてます。

このように、水は身体にとってとても大切な役割を果たしてるんですよ。

ちなみに、喉が渇いたなぁと思った時は、もうすでに体内の水分が不足してる状態です。

喉が乾く前に、こまめに水分を補給するよう心がけましょう(^-^)

ふくろう整骨院は怪我の治療だけでなく、こうした健康に関する知識もお伝えしています。

怪我する前よりも健康になって帰っていただけるよう、日々工夫を重ねています☆

お身体の悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください!

身体の悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ!

電話でのお問い合わせは
こちらです(^o^)/

ナイスプラザ月が丘院
019-681-2901

飯岡駅前院
019-601-9150

盛岡本宮整骨院
019-601-2124

ドケルバン病でお悩みなら盛岡市の ふくろう整骨院へ!

2016年07月14日

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ブログ担当します!
佐藤武志です!
よろしくお願いします(^^)

みなさんドケルバン病ってご存知ですか?
ドケルバン病は別名、狭窄性腱鞘炎といいます!
主に2つの腱が関係してきます!
それは短母指伸筋腱と長母指外転筋腱です!
腱鞘の部分で腱の動きがスムーズに動かなくなりそこで摩擦がおき痛みを生じます(>_<) 特に女性に多く、手の使い過ぎやスポーツ、手を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です! 前腕、手指の筋肉を治療するだけでも 症状は軽減しますが当院では 超音波で炎症を抑える治療も 行ってます(*^o^*) あと大切なのは骨格を整えること! 体の歪みがあると力が伝わりにくくなり 指の使い方も悪くなり痛みを発症しやす くなります! 骨盤から背骨の歪みが肩、腕、指えと影響が でてくる可能性もあります! そのためにふくろう整骨院では 骨(born) 神経(nerve) 筋肉(muscle) にたいしてBMN治療を 行ってます! この3つのバランスを 治療していくことが 大切になってきます(^^) あとは姿勢指導や私生活での 改善方法などもしっかり アドバイスさせてもらいます! ぜひ盛岡市のふくろう整骨院に 治療しに来てみて下さい(^∇^) 何か分からないことがあれば 盛岡市のふくろう整骨院へ ぜひお越し下さい! ふくろう整骨院は月が丘院と 飯岡院とありますので 通いやすい方に来院されて 下さいね。 電話でのお問い合わせも してます*\(^o^)/* ナイスプラザ月が丘院 019 681 2901 飯岡駅前院 019 601 9150

ドケルバン病でお悩みなら盛岡市の ふくろう整骨院へ!

盛岡市にお住まいの方で胸郭出口症候群の症状でお困りの方は盛岡市のふくろう整骨院へ

2016年07月4日

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胸郭出口症候群とは
首筋の神経や血管が圧迫され、肩こり・腕のシビレ・血流障害による手の冷え
等の症状が現れます。

圧迫を起こす部位は2箇所あると言われ部位ごとに
・斜角筋症候群(首筋の筋肉が硬くなり鎖骨の所で圧迫を起こしたもの)
・過外転症候群(腕を横に挙げることで肩甲骨前方の突起と胸にある小胸筋の間で圧迫を起こしたもの)

胸郭出口症候群になる原因としては、
猫背やストレートネック等の姿勢不良や、トレーニングや荷物をいつも同じ側にかけて負担をかけたりして筋肉が硬くなってしまっている方に起きやすいと言われています。

盛岡市のふくろう整骨院では当院独自のBNM治療法で筋肉・骨格・神経のバランスを整えて症状を緩和させていきます。

ブログを読んだ方の中で「もしかしたら胸郭出口症候群かも!」と思った方や、「あの人そうかも」と思った方はふくろう整骨院へいらしてみてください。

ふくろう整骨院 月が丘院
   019-681-2901

ふくろう整骨院 岩手飯岡駅前院
  019-601-9150

盛岡市にお住まいの方で胸郭出口症候群の症状でお困りの方は盛岡市のふくろう整骨院へ

足の痛み、『足底腱膜炎』でお困りなら盛岡市ふくろう整骨院へ☆

2016年04月26日

盛岡市内もしくは岩手県内で、スポーツをしているお子さんがいらっしゃるお父さまやお母さま!!



お子さんにこんな症状があったり、こんな事を言っていたりしませんか⁉︎





・足裏が痛い!

・土踏まず、あるいはカカトのあたりが痛い!

・歩いたり走ったりすると痛い!

・足裏に痛みがあり、ふくらはぎも張ってる感じがある!





これらが当てはまる場合、足底腱膜炎という疾患の可能性が考えられます!



この足底腱膜炎、スポーツをする人にはちょっと厄介なのです…



なぜかというと、まずこの疾患は足の裏にある「足底腱膜」といわれる土踏まずを作る腱が、スポーツなどでの過度の使用により炎症を起こしてしまうものなのですが、足裏なのでどうしても「安静にしてると軽減しやすい」、逆に「スポーツや歩くことを続けていると治りが遅くなったり、悪化してしまいやすい」のです!



学生さんにとってはイタイですよねー!

(>_<)

できる限り部活動なども休みたくはないと思いますので…



しかしっ!だからこそたとえ短期間だとしてもしっかり休養期間を作り、その中で集中して治療を行うことで治るまでの期間が短くなりやすく、ベストパフォーマンスを出しやすくなるのです♪

\(^o^)/



盛岡市のふくろう整骨院では、できる限り短期間でまたスポーツに復帰できるよう、根本改善を目指しいろいろな方向からのアプローチで施術にあたっています!



足底腱膜炎のような足の症状に限らず、どんな症状でも一度ご相談ください!



スポーツでのケガや痛みの治療をふくろう整骨院は得意としています☆

(*^◯^*)





盛岡市ふくろう整骨院グループ



月が丘院    0196812901



飯岡院        0196019150
 
 
足の痛み、『足底腱膜炎』でお困りなら盛岡市ふくろう整骨院へ☆

盛岡市近郊で変形性股関節症の症状でお困りの方は盛岡市のふくろう整骨院へ

2016年04月21日

みなさんこんばんは^ ^盛岡市ふくろう整骨院の小野寺です(^O^)

今日の盛岡はまさかの雪‼︎タイヤ交換しなくて良かったです笑





今回は変形性股関節症についてお話しして行きます‼︎





聞いたこともある症状かと思いますがお話ししていきますね^ ^







変形性股関節症は始めの初期症状が股関節の痛みと機能障害が出てきます。どういうことかと言うと股関節の硬さや動かしづらさが出てきます!

痛みは股関節《鼠径部》に出るので主に椅子からの立ち上がりの際や歩き始めなどの動作時に痛む傾向があります!









日常生活では足の爪切りが困難になってきたり、靴下が履きづらくなってきたり、和式トイレの使用がキツくなるなどの不具合が出てきますので一つの参考にさせていただければと思います。









変形性股関節症は主に女性に多く、80%以上の発症の原因が、子供の頃の股関節の病気や発育障害の後遺症によるものになるそうです。







ただし、それ以外にも普段の自分の姿勢やクセ、習慣によって身体のバランスが崩れた結果片方の股関節に負担がかかりやすくなり痛みが出てくる場合などもあります。





ですので股関節周りに痛みや違和感などが出てきたらば一度身体の状態を早目に診てもらうことをお勧めします‼︎







ふくろう整骨院の考える身体のバランスというのは大きく分けて3つあります!





1、筋肉





2、骨





3、神経

以上3つのバランスとなります。このどれか一つでも崩れると症状が出るリスクが高くなるわけです‼︎

特に足を組まれることの多い方は骨盤の歪みにつながり股関節に負担かけるリスクも多くなります!







ふくろう整骨院のスタッフは骨や筋肉、神経に関してもエキスパートです‼︎もしお身体のことでお困りなことや不安なことがある方は是非ふくろう整骨院へいらしてみて下さい。全スタッフが誠心誠意関わらせていただきます‼︎









なお盛岡市ふくろう整骨院は二院ありますのでどちらか通いやすい方へ気軽にお越し下さい(^O^)



ナイスプラザ月が丘院

019 681 2901



飯岡駅前院

019 601 9150

 

 

盛岡市近郊で変形性股関節症の症状でお困りの方は盛岡市のふくろう整骨院へ
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