体の痛みでお悩みなら盛岡市のふくろう整骨院へ‼︎

2016年11月22日

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みなさん日常生活やスポーツで関節を捻って靭帯を痛めたり

筋肉を伸ばしたりした時の応急処置はご存知でしょうか?

例えばスポーツをしていてケガをした時や

日常生活でも、ギックリ腰や寝違えなどで痛めたことがあると思います。

骨折、脱臼、捻挫、挫傷(肉ばなれ)、打撲、

と言われるものです!

ケガをした時はまず

RICE処置

これが大切になります!

RICEとは?

・Rest =安静
(ケガをしたところを動かさない)

・Ice =冷却
(氷で痛みがあるところを冷やす)

・Compression =圧迫
(包帯などで圧迫)

・Elevation =挙上
(痛みが出ている部分を心臓より高くする)

これが大切になってきます(^^)

このRISE処置をするのとしないとでは、治る早さも変わってきます!

ですから、ケガをした際はRICE処置

これを覚えといて下さいね( ̄∇ ̄)

分からないことがあれば当院にご連絡ください!

もちろん治療もしっかりやらせてもらいます!

お待ちしてます(^-^)

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