ぎっくり腰について

無理な姿勢

上のチェックポイントに、当てはまるものはあったでしょうか？
当てはまるポイントが多ければ多いほど、ぎっくり腰になる可能性が大きくなります。

現代人は、体を動かす機会が大幅に減り、椅子に腰かけて作業を行う時間が増えています。
そのため、知らず知らずのうちに腰に負担をかけ、いつギックリ腰になってもおかしくない状態にあります。

ぎっくり腰は、欧米では「魔女の一撃」と言われるもので、お腹が緩んだ状態で、急に体をねじったり、重いものを持ち上げようとしたときにおこりやすい急性の腰痛です。
腰の骨を支える筋肉や、椎間板の組織のどこかに炎症がおこり、それが痛みになります。

ぎっくり腰は、突然発症するイメージがあるでしょう。
しかし、日々の生活で蓄積された腰へのストレスにより腰の働きが弱まり、ある日突然ストレスに腰が耐えられなくなって痛みとして現れるのです。

さらにギックリ腰を繰り返しているうちに、椎間板ヘルニアになる人もいます

人間の背骨には、骨と骨との間にクッションの働きをしている、椎間板とよばれる組織があります。
特に腰の椎間板は、最も発達しています。
その理由は、上からの体重の重さが一番かかる部位であることと、身体の中心部であり運動機能が一番要求される部位だからです。

初めての体験であれば、びっくりして慌てるのも無理はないでしょう。
大抵のギックリ腰は、横になって安静にしていれば症状は軽くなります。
ですがそのままでは、再発の可能性が残ってしまいます。

ギックリ腰の重いものでは椎間板が損傷してしまうものがあり、その場合治療に時間がかかって再発の確率も高くなります。

ギックリ腰も放置するのではなく、再発予防のためにも早期にしっかりと治療に通うことをオススメします。

まずは、どこからの痛みなのかを見極めます。

「前屈が痛い」「前屈から戻す時が痛い」「足を持ち上げることが痛い」など、人によって症状が違います。

治し方も一概ではないので、冷やすこともあれば、温めることもあります。

基本的には、痛めているところを傷つけないように周りの筋肉を緩め、骨を正しい位置に調整して、神経が過敏になっているところに電気治療または特殊な施術を加えて、神経の緊張を取り、筋緊張が落ちつくようにしていきます。

ぎっくり腰が治った後も、コルセットをずっとつけっぱなしという人がいます。
コルセットは悪いものではありませんが、頼りすぎると腹筋と背筋が弱っていきます。
地球上にある重力は、自然と筋トレになっています。痛みが取れたら、コルセットを外して筋肉を鍛えていく方にシフトしていきましょう。

ただ、長距離のドライブ、重いものをもつ仕事、雪かきをする時だけ、コルセットを使用することは効果的です。
筋肉は弱っていく一方ですので、何も運動をしなければ、20歳あるは24歳を境に年間２〜３％くらい筋肉が落ちていってしまいます。

極端なお話ですが、20歳で筋肉が１００％として、年間２％落ちれいけば、50年後の70歳には０％になってしまいます。
長い人生を生活していくためには、貯金と同じようにある程度筋肉もつけてあげる必要があります。

■ふくろう整骨院　月が丘院

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■ふくろう整骨院　飯岡院

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■ふくろう整骨院　南大通院

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当院の方針

1
根本から改善していく治療

当院の治療は慰安のマッサージやリラクゼーションではありません。身体の痛みの原因である「筋肉×骨格×神経」のバランスの崩れに対して根本治療を心がけています。
2
安心・丁寧・親切な対応

当院では、患者様一人一人にあった適切な治療を提供します。根本回復だけでなく再発防止も考え、6回1クールの治療計画を立てて施術していくのでお気軽にご相談ください。
3
広々とした空間・女性スタッフ常務

お温かみのある落ち着いた内装。女性スタッフも勤務しておりますので、女性で初めての方でもリラックスして治療を受けることができます。
4
交通事故の治療にも対応

当院は交通事故治療の認定院として認められておりますので、交通事故の治療･後遺症についての相談もお受けしています。また、自賠責保険を使った治療にも対応可能です。
5
予約優先制度

当院では予約優先制度を採用しておりますので、お待たせすることはありません。
※予約状況によっては時間が前後する場合もありますので、時間に余裕をもってご来院ください。