肩こりについて

なぜ肩こりが起きるの？

現代病ともいわれる肩こりは、生活習慣に起因するものが多く、長年の悪しき習慣が蓄積されて痛みとなってあらわれることがあります。

例えば、同じ姿勢でのデスクワークは、長時間パソコンに向かっていることで、首や肩周辺の筋肉に緊張が続き、肩こりの症状があらわれやすくなります。また、長時間のスマートフォンの操作による目の酷使や、メガネ・コンタクトの度数が合っていないなど、目周辺にある筋肉の緊張や疲労が、肩こりの症状を引き起こすこともあります。

さらに、運動不足の状態が続くと、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、肩や首筋がこります。運動不足は血行不良を招き、肩こりの発症の原因になります。

「肩こりはもう仕方ない」と思っていませんか？

パソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になった今、首や肩まわりに違和感や重だるさを感じていませんか？
それは「ストレートネック」や「上位交差症候群」といった現代人に多い姿勢の崩れが原因かもしれません。

厚生労働省の調査によると、肩こりは女性の自覚症状で第1位、男性でも第2位に挙げられるほど、多くの方が悩んでいる不調です。
特に女性は男性の約2倍の割合で肩こりを感じているというデータもあります（※令和4年 国民生活基礎調査より）。