足底筋膜炎について

このような症状がある方は、足底筋膜炎の可能性があります。

足底筋膜炎は足の裏全体に伸びる足底筋膜が疲労によって炎症を起こしてしまうものです。歩き始める時に痛みを生じることが多く、その後はあまり痛みを感じなくなるのが特徴です。その原因には様々なものが考えられ、原因によって適切な対処を行うことが必要となります。

これを放置すると足底筋膜が異常をきたし十分な足裏のアーチを形作ることができなくなるために、偏平足と同じような状態となり立って歩くことが困難となる場合もあるため注意をしなければなりません。

足底筋膜炎とは？

足の裏には「足底腱膜（そくていけんまく）」という、かかとから足の指の付け根にかけて伸びる、丈夫な膜状の組織があります。
歩く・立つ・走るといった日常動作で足裏に負担がかかると、かかと付近の足底腱膜に炎症や刺激が加わり、痛みが出やすくなる状態が「足底筋膜炎」です。

どうして起こるの？

足底筋膜炎は、以下のような要因が重なって起こることが多く見られます。

・長時間の立ち仕事や歩行
・クッション性の低い靴の使用
・偏平足（足のアーチの低下）
・ふくらはぎや足首まわりの柔軟性不足
・姿勢の崩れや重心の偏り

とくに「朝一歩目が痛い」「歩いていると少しずつ和らぐ」という特徴がある方は、この状態に当てはまる可能性があります。