脛（すね）の痛み

シンスプリントの原因

脛の痛みの原因は、筋肉（後脛骨筋）が硬くなり骨を引っ張っていることだといわれています。筋肉は、走ったり歩いたり、ジャンプをするたびに強く緊張をし、脛の骨膜を引っ張ります。

この状態が続くと、引っ張られている骨膜に不調が起き、痛みが生じやすくなります。

発症しにくい人としやすい人の差は？

同じスポーツをしていても、脛に痛みを感じやすい人と、痛みが出ない人がいるのは、筋肉の柔軟性、骨格のゆがみの有無、身体のバランスの不均等化による回復力の低下などに差があると考えられます。

筋肉の緊張だけを緩めたり、テーピングや電気施術を行っても、再び脛の痛みを招く危険性があるため、根本から改善する必要があります。筋肉を柔らかく戻してあげ、ゆがみを整え関節の動きを正しく出してあげれば、脛の痛みは解消することができます。