寝違えについて

このようなお悩みありませんか？

人は睡眠時に30回もの寝返りをうつといわれています。その際、通常は自然と身体に負担がかからない体勢をとります。

しかし、何らかの原因で自然な体勢に戻らず、長い時間身体に負担がかかる姿勢をとっていると、首や背中がダメージを受けて炎症が起こり、これが寝違えの原因だと考えられています。

身体に合っていない枕の高さや布団の重さ、パジャマの身体へのまとわりつき具合いなど、さまざまなことが要因となって寝違えは起こります。

また、ストレスによって睡眠の質が落ち、眠れない日や眠りすぎる日の差があったり、睡眠薬や睡眠導入剤を使用したりすることなどが要因となり、寝返りを打てない状況を作りやすくなってしまう場合もあります。

寝違え

一般的な寝違えの症状は、起きたときに首にこわばりがあり、いつも通りに起き上がれないことが多いです。

首を動かせる範囲が普段より狭くなり、動かそうとすると激痛が走ったり、横を向くとき無意識に身体ごと動かしてしまったりするケースもあります。

また、上を向くと痛みが走るため、頭の動かしづらさ、腕や肩がだるくしびれるなどの症状がみられることもあります。

寝違えの場合、マッサージなどで刺激を与えすぎるとかえって炎症が悪化する場合もあるため、医師や資格を保持している柔道整復師に相談して治療法を検討する必要があります。

寝違えた当初は筋肉が緊張状態にあり、炎症を起こしています。そのため、まずは筋肉の緊張を取る当院独自の筋肉調整治療を行うことと、確実なアイシング法で緊張と炎症を取り除きます。

また、寝違えの原因は骨格のバランスや頚椎のゆがみなど、さまざまなことが考えられます。場合によっては、変形性頚椎症や椎間板ヘルニアなどの疑いがあるため、適切な診断が必要です。

症状の回復治癒へ

治療後の
リハビリについて

症状が改善した後も
定期的なリハビリで再発を防ぎます。

寝違えが起こる原因は、主に寝ているときに筋肉が引き伸ばされ、就寝中にゆっくり筋肉が切れることが挙げられます。

これらは、普段のストレッチ不足が原因で起こります。寝違いを起こさないためには、日頃から首や肩を頻繁に伸ばすストレッチを行うことが大切です。

枕や布団など、身体に合った寝具を選ぶ

ながらスマホ

寝ながらのスマートフォン操作や読書は避ける

温める

首の周りを冷やしすぎないようにする

ストレッチや日々の運動などで、身体の柔軟性を養う

治療終了後、スタッフが実践を踏まえながらお教えいたします。お気軽におたずねください。

Voice-患者様の声-

盛岡市　30代　女性

＜来院時の症状＞

朝起きたら首が回らず、起き上がるのに苦労した。一時的な痛みかと思い、数日放置していたが一向に治らない。首だけでなく全身にも影響が出て、肩や腰まで痛くなった。

＜治療方法＞

患部の筋肉をほぐし、やわらげ、矯正によって頚椎や骨格のゆがみを改善していきます。また、手では届かない深部の痛みには、最新の治療機器やハイボルテージを使って痛みを取り除きます。

＜治療結果＞

首や肩まわりの筋緊張をほぐして血行を改善すると同時に、筋肉調整治療、背骨骨盤矯正、神経電圧治療器による治療を行うことで痛みの原因を元から改善していきます。

首に負担がかかりにくい日常生活の指導や、リハビリ計画を立てて一日も早い回復を目指します。

1
根本から改善していく治療

当院の治療は慰安のマッサージやリラクゼーションではありません。身体の痛みの原因である「筋肉×骨格×神経」のバランスの崩れに対して根本治療を心がけています。
2
安心・丁寧・親切な対応

当院では、患者様一人一人にあった適切な治療を提供します。根本回復だけでなく再発防止も考え、6回1クールの治療計画を立てて施術していくのでお気軽にご相談ください。
3
広々とした空間・女性スタッフ常務

お温かみのある落ち着いた内装。女性スタッフも勤務しておりますので、女性で初めての方でもリラックスして治療を受けることができます。
4
交通事故の治療にも対応

当院は交通事故治療の認定院として認められておりますので、交通事故の治療･後遺症についての相談もお受けしています。また、自賠責保険を使った治療にも対応可能です。
5
予約優先制度

当院では予約優先制度を採用しておりますので、お待たせすることはありません。
※予約状況によっては時間が前後する場合もありますので、時間に余裕をもってご来院ください。