寝違えや慢性肩こりの根本的な原因は骨格の歪み！？

多くの方が悩んでいる寝違えや慢性肩こりの根本的な原因とは・・・。これらの症状は一時的なセルフケアだけではなかなか改善されないことが多いです。その原因として、骨格の歪みが関係していることが多いのです。当院では、姿勢矯正を通じて症状の根本改善を目指しています。ここでは寝違え、慢性肩こりが骨格とどのように関係しているか解説していきます！

■ 寝違えや慢性肩こりの原因

まず、寝違えや慢性肩こりがどのようにして起こるのかを理解することが重要です。寝違えの多くは、朝起きたときに首や肩に強い痛みを感じる状態です。これは、睡眠中に無理な姿勢を続けた結果、首や肩の筋肉や関節が緊張し、炎症を起こすことが原因です。一方、慢性肩こりは長期間にわたる肩や首のこりや痛みを指します。近年はコロナウイルスの影響で在宅・リモートワークが普及し、デスクワークやスマートフォンやタブレットの使用も増えたことで、長時間同じ姿勢を続けることが増え、慢性肩こりの方が増えているというデータも出ています。これらの症状の根本的な原因の一つとして、骨格の歪みがあります。骨格が歪むことで、筋肉や関節に過度な負担がかかり、痛みやこりが生じるのです。

■ 骨格の歪みとは？

骨格の歪みとは、骨や関節が正常な位置からずれてしまう状態を指します。例えば、姿勢が悪いと背骨が曲がったり、骨盤が歪んだりすることがあります。このような歪みがあると、筋肉や関節に過度な負担がかかり、結果的に痛みやこりが発生するのです。

骨格の歪みは、長時間の悪い姿勢や不適切な体の使い方、ストレスや疲労などが原因で起こります。また、運動不足や筋力の低下も骨格の歪みを発生させる要因となります。

■ セルフケアだけでは難しい理由

寝違えや慢性肩こりの症状を軽減するために、ストレッチやマッサージなどのセルフケアを行うことは効果的ですが、限界があります。なぜなら、セルフケアでは一時的に筋肉の緊張をほぐすことはできても、骨格の歪みを正すことは難しいからです。

例えば、ストレッチを行っても、骨格が歪んだ状態のままストレッチをしているため、一時的に筋肉の緊張は取れても骨格が歪んだからだの筋肉には再び過度の負担がかかり、痛みやこりが再発する可能性が高いです。また、自分で行うマッサージでは、深部の筋肉や関節にアプローチすることが難しく、根本的な改善には至らないことが多いです。

■ 当院での姿勢矯正の重要性

当院では、姿勢矯正を通じて寝違えや慢性肩こりの根本的な改善を目指しています。姿勢矯正により、筋肉や関節への負担が軽減され、痛みやこりが改善されます。

当院の姿勢矯正の施術は、専門の知識と技術を持った施術者が行います。また、姿勢矯正の施術に加えて、お身体に合わせて筋力トレーニングやストレッチも行い、再び骨格が歪まないように予防することができます。

■ 姿勢矯正の効果とメリット

姿勢矯正の効果は即効性があることが多く、施術後すぐに体の軽さや痛みの軽減を実感される方が多いです。さらに、継続的に施術を受けることで、骨格のバランスが整い、慢性的な痛みやこりが改善されるだけでなく、背骨が整うことで神経の働きが正常に近づき、結果として自律神経の調整に繋がったり、睡眠の質が向上したりと、お身体全体の健康状態向上に期待ができます！

■ 当院の姿勢矯正の効果