盛岡市ふくろう整骨院｜ぎっくり腰を防ぐために大切なこと

🌸季節の変わり目はぎっくり腰に注意！🚗

 

春は

・寒暖差

・気圧の変化

・環境の変化

・タイヤ交換

 

などが重なり、筋肉の緊張や自律神経の乱れが起こりやすい季節です。

 

こうした状態が続くことで、筋肉が“攣る（過剰に収縮する）”状態になり、ぎっくり腰を引き起こすケースが多く見られます。

 

特に影響を受けやすいのが「腸腰筋」です。

 

腸腰筋は、姿勢の維持や歩行に大きく関わる重要な筋肉ですが、デスクワークや長時間同じ姿勢が続くことで硬くなりやすく、血流も低下しやすい特徴があります。

 

その状態に加えて、季節の変化によるストレスがかかると、筋肉が攣りやすくなります。

その結果、ちょっとした動作でも強い痛み（ぎっくり腰）につながってしまいます。

 

このように、腸腰筋が攣りやすい状態のままだと、ぎっくり腰は繰り返されやすくなります。

 

大切なのは、「痛みを取ること」だけに目を向けるのではなく、なぜ腸腰筋が攣りやすくなっているのか、その原因に目を向けて整えていくことです。

 

痛みはあくまで“結果”です。

 

原因となっている体の状態を改善することで、ぎっくり腰は「繰り返すもの」から「防げるもの」へと変えていくことができます。

 

 

当院では

 

・筋肉調整

 

・ハイボルト

 

・骨格調整

 

・Eeトレ

 

・自律神経調整

 

などを通して安心して生活を送れるようにサポートしていきます！

 

お悩みの方はお気軽にご相談ください！

 

 

＜お問い合わせ＞

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